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唤醒内在活力,与失眠说拜拜!

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发表于 2016-5-13 15:40:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 钧钧妈 于 2016-5-13 15:45 编辑



一位失眠多年的朋友,开始坚持每天静坐、站桩各半个小时,两周过去了,失眠的现象没有很明显的改善。然而同样是失眠,我看到身边很多同学,两周时间都会有所改善,究竟是遗漏了什么,以至于收效甚微呢?

引起失眠的原因实在是太多了,可能连医生也无法一下子找到其中的病因。简单地说,就是我们身体的自律神经失调了,只要能够唤回身体自律神经的能力,我们就能慢慢调回到晚上正常入睡,而白天神采奕奕的状态。

“唤回”内在的大导师,就可以重获健康。我们所做的一切,只是让内在所具有的本质苏醒过来而已。这就涵盖了很多的关键因素,比如说吃的食物,我们应该要拒绝化学的毒素。如果你吃的食物有很多化学毒素,任凭你怎么站桩静坐,它的功效也会大打折扣,因为身体免疫系统要一直处理体内的毒素和垃圾。



首先,喝的水要干净。这是最基本的要求了,不要一直喝可乐、加糖的饮料等,这些都很不健康。其次,尽量远离电磁波。体内有磁波的话要尽早代谢掉。各位不要小看手机的磁波,有时候我的手机收到信息,拿在手上看不到两三分钟,拿手机的那只手会麻麻的唷。或许你会说:“我不会欸!我比较好。”不是你比较好,是你感觉比较迟钝。所以不要小看这些磁波的影响力,这个磁波就是干扰人们正常睡眠的、很大的元凶之一。怎么样远离电磁波?不要常常在玩电脑、手机。

那么,怎样可以把磁波代谢掉呢?就是打赤脚走路。即使是走柏油路也有效果,你就常常打赤脚走路。现代人都住高楼,比如说你住在三四楼,每天打赤脚在三四楼走有没有用?这样走没有效果。因为脚不跟地面接触,正负电不能交流,身上的正电不能够进到大地,还有地壳的负电不能够进入到我们的身体里面来。



人体内充满负电位的时候,会处于比较安宁的精神状态,充满正电位的时候就会非常躁动。负电位属阴,它是安静的,正电位则使整个人非常躁动。因此正电位过盛的时候我们就会睡不着;毒素过多的时候,身体也要加速把它代谢,所以身体很忙碌地工作,气血会很亢奋,你也会睡不着。除了这些因素之外,还有情绪的影响,在日常生活中,要能够保持一点淡淡的愉悦。对家里要满足,如果在家里什么事情都很容易惹你生气,任凭怎么静坐依然是得不到好效果的。为什么?因为通过静坐好不容易补充一点元气进来,在日常生活里发几次脾气就会被耗散掉。

总而言之,耗气就像一个漏斗,人体如同一个碗,你想要让水装满,可是旁边却有一个、两个、三个漏洞。我教你怎么添水、怎样做碗会满,可是你旁边却有很多漏洞,这个漏斗一样还是一直在漏,然后你却说:“讲师,你这样给我添水没有用,你看我的碗还是不会满!”

反思一下生活中,耗散你精气神的因素到底是什么!你把漏洞补一补,静坐站桩不断地补充能量,一直积累就一定会满。等到能量够了、满了,身体的自律神经、免疫系统就会苏醒过来,人就会一日一日迈向健康。这个基本的原理也就是如此,医生再怎么高明,所开出的药物,也只是能够把你身体的良好本质唤醒,免疫力唤醒,帮助自律神经达到和谐,不外乎是这样而已了。



你适度地运动。你说:“我很好啊,我一天只吃两盘炸鸡,喝三瓶可乐,一天打电动也只有两三个小时。”我常常听到的都是这样的说法,实际上不良的饮食和电滋波对人体的危害是非常大的。

现代社会,物质生活越来越丰富,人们的身心却越来越疲惫。回到最单纯、最有规律的生活方式,自然而然就能唤醒我们的自律神经,彻底告别失眠症也就不再是难事了。

摘自《幸福内心禅》第68集
http://www.ximalaya.com/7816526/sound/3310123

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