春季养生------当归四逆养生汤

孙海亮晶晶 · 发表于 2010-3-8 17:28:05

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春季养生------当归四逆养生汤
 
《黄帝内经》：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
春天阳气上升，渐渐向外发散，所以生育万物，显示出应有之姿容。这就叫“发陈”。这一时节之中，天气温，地气发，天地相应，温发相和，故万物滋荣。 　　相较于秋日早卧早起、冬日早卧迟起的要求，春天的养生法则中，最重要之处在于要“夜卧早起”。 　　“广步于庭”，是说春天人们应多走走，在公园里散步，把冬日在身体里积蓄的潜能发散出来。庭”，古时指屋外面，院子里面的空间，在这样的地方“广步”，是提醒我们春季要避免风寒。春寒料峭，吹到身上，还是会伤害到我们宝贵的阳气。俗话常说“春要晤”，就是同样的道理。 　  “生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。古人认为，这段时间里，多给周围人一些鼓励、帮助的话，不光是对对方，对自己也会带来一年好运的好兆头。所以古时的处罚之刑，不会放在春天，一定是秋后。 　　“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。如果不遵守春季养生方法，会伤害到肝的功能。这是因为，春属木，人体五脏之中，肝也属木，不按照春季养生方法行动，肝气得不到良好的滋养，本该属火、充满温煦的夏，就会因为没有足够的“奉长”之资，反为“寒变”。
 中医认为，春应于肝。
从饮食上：
唐代孙思邈《千金方》中曾指出，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。
春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品补益脾胃。如：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、春笋、香椿叶、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子、大枣、山药等；此外，要多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。应少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发。忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。
从情志上：肝气喜条达，故不宜抑郁而宜疏泄。因此，春季尤应重视精神调摄，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
心念须向善，向转天道，借初之气，慈心善念结善缘！放下贪嗔痴，六气、六道皆机转！
 
春季养生的重点，旨在养一阳生发之气，就像生命的种子发芽出土一样，厥阴木气升，源于肾水，成于脾土，现代人水寒土湿，土湿木郁的问题，十之八九还多，肾精不足者十多八丸，木气淤滞者十之八九，此三者皆影响一气生发生成，故做当归四逆养生汤旨在解决以上三种病机，让人体这一阳之气，能顺利生发，改善自身的功能状态，是非常重要的一个阶段。
春季养生汤（当归四逆养生汤）
 
当归6 桂枝6 白芍6 细辛2 桃仁4 干姜3 白术5 
茯苓5 党参5 泽泻6 黑附片5 首乌6 乌梅8 炙甘草6
 
根据各人感受情况服6---24剂，水煎服，水开后煎20分钟，早中晚各一次，一日一剂
 
以上为成人量，儿童须减半。黑附片质量差者，可用肉桂5克代替之。
服后用有些人会有一些排病反应：
1、咽干、咽痛、牙痛、眼痛者-----为肝经淤热外发之象，继续服用即可消除。
2、感觉身体经络流串疼痛-----木气淤滞，经络淤阻的调理反应。
3、大便次数增多、量多、泻下粘滞物多，并无不适感觉，反觉身体轻松感----为中阳之气排体内陈寒湿浊之象。
以上正好利用春季生发之力，把身体木气调通，做健康身体保证。
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达慧 · 发表于 2010-3-10 07:59:54

反馈
 
喝养生汤有三天了　喉咙特痒　时常的咳嗽而且有痰　一定是调节反映吧　继续观察

美丽村姑 · 发表于 2010-3-10 09:57:10

我也喝了三天了，感觉晚上10点后才感觉倦，睡得比冬天晚
 
中午没有午睡，反倒觉得比喝前有精神
 
大便反倒要两三天一次了

美丽村姑 · 发表于 2010-3-10 10:00:04

我同事反应很大，我发上来，请孙老师有空看看
 
喝进去觉得麻苦，难喝，晚上要11点以后才能睡着，早上5点多醒了
 
眼睛痛，胸闷，身体酸痛

老淼 · 发表于 2010-3-10 11:55:16

请老师指教：
“当归四逆养生汤”与下面药方的异同。谢谢！
【方名】当归四逆汤 【出处】《伤寒论》 【组成】当归（12克）桂枝（9克）芍药（9克）细辛（3克）通草（6克）大枣（8枚，擘[bo]）炙甘草（6克）

济德生 · 发表于 2010-3-30 21:40:39

孙老师您好！我儿子今年12岁，今天喝了当归四逆养生汤，说胃疼一天。请孙老师给予指导！我小孩的身体很差，一直有不停眨眼睛问题，说话也不流利，眼睛下眼袋发青，经常肚脐周围疼，一个睾丸大，一个睾丸小，且经常睾丸上去。大便不是早晨时间，饮食还可以，喜欢吃油腻东西，胃口还可以。

孙海亮晶晶 · 发表于 2010-3-30 21:45:00

先放到饭后，少量服用。

济德生 · 发表于 2010-3-30 22:15:18

多谢孙老师指导！我们就是饭后服，可能量有点大，用小孩量分两次服的，孩子中午在学校不回家。现在我让他一副药分四次服了。

匿名 *发表于 2010-4-15 11:05:11* · 发表于 2010-4-15 11:05:11

孙老师您好，
现在还能喝吗？

涵心 · 发表于 2010-4-18 19:44:04

孙老师，因为上班没有时间煎服，不知道泡服可不可以？

大医精诚 · 发表于 2010-4-18 20:45:37

泡服可以，儿科量即可

玉琢儿 · 发表于 2010-4-19 11:58:38

“当归四逆养生汤”服后眼睛胀痛，左右胳膊腋下痒痛无比，用手抓后有红点出现，早上起床后腰酸痛，也许这就是排病的反映吧。

匿名 *发表于 2010-4-20 05:18:04* · 发表于 2010-4-20 05:18:04

孙老师，我家小儿现九岁，原有哮喘，发作时睡觉都无法躺下，后有幸接触三七养生网并认识您等老师，就根据症状用了桂枝二陈汤等网上推荐的方剂，并基本坚持每天早上喝姜枣红糖水及小米山药粥调理。两年多来，小儿也发烧感冒过多次（最高体温到过四十度）我们都一直相信养生网及各位老师的苦心，坚持不用西药，每次都取得不错的效果且哮喘一直未见发作过。前段时间我们也是在论坛上看到老师及网友推荐今年春季吃四逆养生汤，我们就抓了几副来调养以便让病患更好地发散，这几天小儿吃了三副后四天前感冒（不发烧，流涕较多，精神也不错）他自己还要坚持去练武术。没想到，昨天上午开始小儿就开始喘（很厉害，躺不下床），昨天下午我们自作主张凭经验去药店买了当归四逆理中汤给他泡服，但是效果不大。昨晚整晚未能躺下床睡觉，只能靠在木沙发上也无法熟睡！喘得非常厉害！请指教！急！急！急！！！！

匿名 *发表于 2010-4-20 18:08:09* · 发表于 2010-4-20 18:08:09

谷雨过后, 还能喝此汤吗?

匿名 *发表于 2010-4-30 08:26:16* · 发表于 2010-4-30 08:26:16

我喝好了，开始没什么后来PP多点，别的没有变化呢。
不过最近皮肤病厉害了（玫瑰糠疹）

小雨点2007 · 发表于 2010-6-1 15:46:17

我是刚注册的，请问老师，这个汤剂现在还能喝吗？

hysxm · 发表于 2011-10-27 17:36:01

老师，此养生汤明年春季还能喝吗

爱无言 · 发表于 2012-5-8 14:09:45

现在还可以用吗？

米菲妈 · 发表于 2015-4-11 13:52:48

不知道现在还能不能喝？

牧歌妈妈 · 发表于 2015-5-2 10:16:53

有喝当归四逆汤有其他症状吗，我女儿喝了之后咳嗽很厉害，鼻涕痰多

依依然然 · 发表于 2015-5-8 11:34:44

回复 20# 牧歌妈妈

这是在身体在排寒吧。

曾书音 · 发表于 2015-7-10 12:18:39

葱蒜不是说应该少吃吗？泻相火破藏精之物？？？

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