我的辟谷初体验

大侠

辟谷初体验3月23

2011年3月22日晚上开始，经由我家Dr引导，决定和他一起辟谷，对他来说，已经是很熟悉的美妙感觉，他的第一次辟谷早在初中时代。而我却是生平第一次辟谷。

23日早上打坐30-40分钟，滴水未进。上午感觉精力充沛，扫地，拖地，打扫卫生，干活一个小时，背上微汗。

中午家里来客人，老爸酒菜都准备好了，跑来问我们：你们不吃饭，可以喝酒吗？我赶紧制止：水都不喝，哪能喝酒！中午客人喝酒吃饭，我们看书，打坐，午休。

下午因为约好要去接外甥，走路出门半小时。老妹说晚上有当地一个般若禅林的文艺晚会，随性约好一起去看演出。他们回家先吃饭，我们走路去那个禅院，一路上看到柳树的新芽，麦田的浓绿，边走边聊天，走了很远的路，倒也不累。老公说，这次回来，东关面条来不及吃了，因为辟谷结束，我们已经回京了。然后又自语：为什么一定要吃面条呢？为什么那么喜欢吃面条呢？只是满足口欲，要放下它。。。一路走，一路放下。

晚会开始了，禅院里面偌大的院子，摆了几十张大圆桌，居士们一盘水果，一盘瓜子，一盘小吃端上来，香蕉，西瓜，橙子，柚子，芝麻糖，西瓜子，南瓜子，葵花籽，花生，糖果。。。旁边一个3、4岁的孩子一直在看着我，一边吃东西一边看我，我知道他心里在想什么，他一定奇怪，我坐的那么笔直，什么都不吃，只是看着。。。我的眼睛看这些水果的时间比看节目的时间要稍长一些。是的，其他食物都可以，但是唯独水果，心里还是放不下。我悄悄问身边老公：我可以只吃片西瓜吗？答：你可以食其气。。。我彻底放弃了。

晚会没结束，我们便回来了，一是我实在不能再忍受一桌子的美味水果的相对无语，二是风实在太大了，脚冻麻木了。回到家，热水泡脚，然后打坐，睡觉。一晚上睡的很好。好像有梦但一定是轻松的，醒来没有记忆。



3月24日早上，6点钟醒来，非常清醒。正准备起床，却突然出汗，从头到脚，出一身汗。我有些紧张了，问“：不是饿的出虚汗了啊？老公悠悠的说：不要自己乱判断，现在你的表层经络打开了。。。可是我感觉头有些晕，四肢无力，我觉得有点饿。。。。老公说：昨晚受寒了吧。你出这么多汗啊？那你今天可以喝半杯水，2个枣，1/4个苹果。我惊喜啊！赶紧起床去倒水，原来水这么甜啊，一小口一小口喝下去，心里有很大满足。然后打坐，20分钟，感觉无力，老公说，出汗好啊。好事。我突然说：那我看看双盘会怎样？结果，让他大吃一惊，我一下子就双盘上去了。很轻松，很惬意！我的受过伤的左脚踝居然不疼了！他在旁边左看 右看，说：奇怪啊，一下子超过我了呢。。。我很得意啊。辟谷的第二天早上，双盘成功！有照片为证！

大侠

昨天感觉有些难过。早上喝水小半杯，2个枣，半个苹果。下午无聊，又吃一个枣，含着枣核。吃完之后，对水果的迷恋竟然放下了，再看到水果，没有感觉了。人整个感觉有些无力，但是没有饥饿感。昨晚上居然脑子里老想着婆婆做的油糕，觉得真是美味啊。等我辟谷结束，我要吃油糕。老公说，不食人间烟火感觉多好啊。你只是7天的体验，该好好珍惜！其实，我心里想的是5天，第一次辟谷，5天也可以吧。他9天好了。

晚上睡的依然很好，睡觉时我一只手放在胃部，一只手放在小腹，感觉在安慰她们。今天早上，天刚蒙蒙亮，我被自己的咳嗽吵醒。（平时我几乎不咳嗽啊）然后咳嗽吐痰，感觉真是排体内污浊、垃圾。起来，还是有些晕乎乎的感觉，喝了半杯水，吃了半个附子理中丸。然后开始打坐，单盘做了30多分钟吧，居然太轻松，第一次！双腿双脚没有任何麻木感。可以甩开来马上下地走路！接着双盘，仍然很轻松的盘上去，双盘有15-20分钟，一条腿有少许的麻木感，几秒钟就消失了。对我来说，已经现不可思议现象了！之前每次单盘，双腿必麻木，疼痛。老公说，万不可得意忘形！

上午又开始扫地，拖地。然后跟没事人一样讲笑话，后来看书。3天排浊过去之后，期待着清阳上升。

大侠

昨天第三天状态很好，早上喝半杯水，吃一颗枣子，下午吃3颗桂圆。早上中午打坐2次。晚上和家人聊天时间太长，7点聊到9点多，结果影响了睡眠，后半夜醒来几乎没睡着了。

3月26日早上起床时，感觉百会和右太阳穴隐隐作疼。起来喝半杯水，开始打坐，结果杂念丛生，腿也觉得疼，时间不长便放弃了。老公还在打坐，我便躺下来让腿彻底放松了。等他打完，我说今天咋办，我头疼，杂念很多，坐不下去了，他说，今天他也是有杂念，杂念正常。说明降下去了，杂念升上来了。就像一个耳鸣的人在闹市感觉不到耳鸣，在安静的夜晚才感觉耳鸣声很大。耳鸣其实一直都存在的。继续修炼，接下来要上个台阶了。。。心再次静下来，接下来直接双盘了，大概25分钟。感觉挺好的。

这两天最大的感受是胃处于休假中，很平静、放松，看到食物，没有反应。偶尔想吃，仔细观照下，其实是个念头而已，不是胃的想法。多年来，胃不曾休息过，每天必吃三餐，中间还会吃零食水果，其实很多情况下，不是胃本身的需要，是一种习惯，一种贪吃的心念而已。我们有时候并没有觉得饿，只是当吃饭成了必然，我们准时坐在餐桌前，也一样吃的不少。其实真正需要的不是那么多。辟谷中，胃，脾，大小肠都休假了。我替他们高兴呢。休假是为了更好的工作！

我感觉爱吃肉的人，辟谷需要更大的毅力。素食者更容易些。

我妈说她开始受我俩气场的影响了，今天早上觉得不饿，不想吃了。但是既然饭做好了，还是喝了一碗粥。

老公是前三天滴水未进。今天早上开始喝半杯水。下午准备吃半个苹果。

姜与炙甘草

厉害啊.

一如既往

很神奇呵，我也真希望可以试两天“不食人间烟火”
“多年来，胃不曾休息过......辟谷中，胃，脾，大小肠都休假了。我替他们高兴呢。休假是为了更好的工作！”
我被震撼！为了自己的欲望，我常常无视自己脾胃的负担，甚至很贪吃......
要好好爱惜自己的脾胃自己的身体！

墨桐妈妈

“我感觉爱吃肉的人，辟谷需要更大的毅力”师母这句话就是在说我这一类人啊，我两天不知道心里那个难受啊！

大侠

回复 6# 墨桐妈妈


    不必纠结，一切都顺应自己的心即可。当你想辟谷的时候，自然就可以了！佛说：放下纠结。。。

墨桐妈妈

恩，放下纠结！

子禅

宝贵的经验啊。我第一次辟谷也跟你感受差不多。
什么时候老师会开一个辟谷的班呢？一定参加！

大侠

回复 9# 子禅


    我们的辟谷在第5天的中午就结束了。因为去了柏林寺，中午被安排去吃素斋，我随顺接受了眼前的因缘。因为不可以剩饭，一下子吃了个饱，撑了。

盛夏的种子

被食欲折磨了这么多年，很想辟谷，苦于无人指导！
什么时候孙先生的七天课程开课就好了。

豆宝

回复 10# 大侠

大侠在没有练气服气、外力加持的情况下能辟谷五天也真是厉害了！
只是复谷复得有点伤身体，还好是素食。复谷最好逐渐加少量粥、面，最忌暴食。

大侠

回复 12# 豆宝


    我不厉害的，我是跟着我家医生辟谷的。辟谷期间有练习食气法。建议第一次辟谷，不要一个人轻易尝试，需要有经验的老师引导的。从辟谷信息引导开始进入辟谷，每天都需要有一个练功的状态的，自己身体的变化，甚至风吹草动的忐忑都需要有人指点而化生信心的。初次体验，不敢乱讲，只是简单记录点滴，具体方法还是需要有师传。集体辟谷效果肯定很好的。

我撑饱之后，在柏林寺走廊的长凳上歇息半天，回去路上，感觉晕车，不适。而我家医生，比我还多吃了3个水果，还喝了很多杯功夫茶，他居然啥事没有。胃功能收缩自如一样。看来也是初次辟谷和有经验者的区别吧。

oldlittle

看到大侠在辟谷，我也很想让肠胃休息，不过我也知道，还不具备条件。
我自去年以来吃肉很少，基本吃素，瘦了好几斤，家里总担心工作辛苦营养不良，可我感觉自已身体状况好了很多。
女儿调理前很喜欢吃肉，现在对肉大多是拒绝的，说吃了头晕。哈哈，身体本知道自已需要什么。
不知道是不是可以边工作边辟谷呢？开始少点时间，适应了再慢慢加长时间？我有时中午听录音不吃午饭，感觉并无大碍。正如大侠所说，没有老师引导，不敢轻易偿试。

格物致知

谢谢师母分享，这样的经验可贵，熏陶一下我们这些被吃障碍的人很有必要！

人之初

我现在每周六断食一天，周日喝点粥之类的，可以慢慢恢复。第一次断食，到饭点了有点饿；以后几次就习惯了，不觉得饿了。第一次断食后，第二天一早就排宿便了，很黑很黏；但是之后几次似乎没啥反应了。
一次辟谷几天的，还不敢尝试。
建议以后的面授班，都顺便指导一下辟谷吧，双重收获